Benodigdheden: 8 stukken mango (mag bevroren zijn of vers)  1/2 kopje kokosmelk 1 eetlepel chiazaad Bereiding: Snijd de mango doormidden en haal de pit eruit. Haal de mango uit de schil en snijd het in stukken. Voeg de mango, chiazaad & halve kop kokosmelk aan de mixer toe. Even mixen en je hebt een lekkere ontbijtshake! Je kan… Read More


Rauwe cacao  Je zult het bijna niet geloven maar rauwe cacao is, bij gebruik in mate, goed voor je. Dit komt omdat deze cacao geen suiker en melk bevat maar wel boordevol vitamines, mineralen, vezels en goede vetzuren zit. Wat weer een positief effect heeft op o.a. de elasticiteit bloedvaten en de bloedsuikerspiegel.   Het… Read More


Benodigdheden: 1 mango 150 gram aardbeien 3 geperste sinaasappels 200 ml magere yoghurt Bereiding: Snijd de mango doormidden en haal de pit eruit. Haal de mango uit de schil en snijd het in stukken. Verwijder de groene kroontjes bij de aardbeien en snijd deze in stukjes. Pers 3 handsinaasappels en doe het sap in de mixer. Voeg de mango,… Read More